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  宝宝小的时候容易出现消化不良,肚胀,腹泻。尤其刚断奶的宝宝,更容易出现这种情况。作为父母的看着孩子不消化,吃东西没胃口,想尽办法的给孩子买助消化的口服液啊,冲剂啊,是药三分毒。疼爱宝宝的父母,何不从饮食方面多注意调养一下,给家中的宝宝煲一碗开胃的小米山药粥。

小米山药粥

原料:鲜山药约45、小米50克、白糖适量

 

功效剖析

山药味甘,性温。补而不滞, 不热不燥, 能健脾益胃、助消化。小米味甘咸,性凉,入脾肾经,补脾胃,治疗消化不良,肢体乏力等。

 

做法:

1.   备好原料,鲜山药、小米和白糖。

2.   在水中滴入几滴醋,把山药洗净,顺便把手浸泡一下(手在稀释的醋中浸泡一下,切山药时就不会手痒了)。

3.    将山药洗净削皮,切成小块。

4.    小米用水洗净(淘米水洗脸可以美容哦)。

5.    锅中加1000ml水烧开。

6.    放入小米煮5分钟(小米比山药难煮一些,应早下锅一会)。

7.    放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟。

8.    放入适量白糖调匀即可食用。

 

温馨提示

1.       这款小米山药粥有治疗宝宝消化不良的功效,宝宝平时吃山药能强健体魄。

2.       巧治切山药时手痒:切之前把手在稀释的醋中浸泡一下,切山药时就不会手痒了。

3.       小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘米。

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