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2015年9月26日

今天做了个简单的西式早餐,培根鸡蛋汉堡,小餐包是头一天做好的,在烤箱里加热几分钟,然后煎鸡蛋、煎培根,生菜上挤的是番茄酱,我家番茄酱比沙拉酱用的频率高很多,沙拉酱热量非常高,而番茄酱不仅热量低,而且富含番茄酱红素,番茄红素是超抗氧化物质。注意,番茄酱和番茄沙司有所不同哟,后者的含糖量要高一些,所以我很少选择番茄沙司。

汉堡配上水果、坚果、牛奶,很美味的早餐,也营养比较全面。

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