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今天发满了三十天的早餐,早餐一直会坚持均衡营养地做下去,在微信朋友圈里还是会分享,这里就不再写了,都大同小异,我来发早餐就是倡导一个关注健康、均衡营养的理论,希望我的朋友们关注自己和家人的健康,好好吃好每一顿饭,尤其是早餐。

2015年9月27日

今天的早餐:胡萝卜肉末粥、水焯西兰花、泡菜、鲜枣、鸡蛋和牛奶。

今天的早餐看上去比较简单,其实也包含了很多食材。

胡萝卜肉末粥里加了一点豆腐,米用到了大米、小米、薏米、燕麦、糯米,糙米,粗细结合。

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