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"大姨妈"驾到 啥招待

每个月都会有“大姨妈”“好朋友”来探望,姐妹们,一定要重视哦,一般来说,在月经期间应该吃一些补血的,比如牛肉、羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮等。女性在月经期间,抵抗力会下降,情绪容易波动,有的女性还可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。月经期间,还应补充一些有利于经水之行的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。

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