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食疗食补

joelove，创建于2011-10-3

秋冬季节的营养养生靓汤——灵芝西洋参乌鸡汤

菁厨乐园

原料：灵芝、西洋参、乌鸡、姜片。
灵芝大骨汤

小春

原料：灵芝、大骨、枸杞、姜片、盐。
何首乌黑豆乌鸡汤

潇雪依然

原料：乌鸡、黑豆、红枣、薏米、干何首乌、枸杞、姜、盐、料酒。
家庭营养养生靓汤——海带豆腐鲫鱼汤

菁厨乐园

原料：鲫鱼、海带、豆腐、香葱、姜、精盐、鸡精、胡椒粉、食用油。
百合三花粥

坨坨妈

原料：百合、干野菊花、干茉莉花、干金银花、蜂蜜、大米。
荷叶粗粮粥

王木木OV

原料：燕麦片、燕麦仁、小黄米、玉米碴、薏米、胚芽米。
话梅芸豆

A苹果小厨

原料：白芸豆、话梅、冰糖、蜂蜜。
熏干拌苦瓜

梅依旧

原料：苦瓜、熏干、醋、生抽、盐、鸡精、香油、蚝油、红辣椒碎。
汤羹：百合淮山粥

小媚猪

原料：小米、鲜淮山、干百合、水。
西芹枸杞炒百合

草莓

原料：芹菜、百合、枸杞、猪肉、姜蒜、酱油、盐。

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