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降血压食谱

小美，创建于2013-11-14

随着生活节奏的不断加快，大家都开始感觉到自己生活的很匆忙，我们开始日渐忽视吃的健康营养这类重要的生活细节。随之而来的一大后果就是三高人群的数量和年龄段不断扩大。是时候放慢脚步，关注我们日益上升的血压给我们的健康所带来的威胁。降压是一个漫长的过程，食疗降压，健康简单有效又美味。关注健康，从点滴开始，大家快快行动起来吧。

健康美食：土豆胡萝卜色拉蛋糕

笨笨zhpD

原料：土豆、胡萝卜、莳萝、原味酸奶、蛋黄酱、大蒜、盐、鸡粉、辣椒末、干薄荷末。
蒜香胡萝卜

辽南蟹

原料：胡萝卜、大蒜、小葱、盐、烹调油、生抽、胡椒粉。
肉末胡萝卜丝

辽南蟹

原料：胡萝卜、牛肉、葱姜、盐、生抽、老抽、胡椒粉、糖、烹调油。
黄瓜苹果汁

舒舒的厨房

原料：苹果、黄瓜、水。
低脂青苹果奶酪三明治

遗忘↘蕾拉●

原料：全麦吐司、芝士片、青苹果、乡村奶酪、酸黄瓜沙拉酱。
节后清脂菜：果醋拌木耳

风清云淡的小雪

原料：泡发秋木耳、小西红柿、彩椒、苦菊、蒜、干红辣椒、花椒、苹果醋、生抽、糖、盐。
西兰花拌木耳

1粗茶淡饭1

原料：西兰花、干黑木耳、玉米油、盐、鲜酱油、花椒油、小红椒。
西芹百合黑木耳

阿大^.^

原料：西芹、黑木耳、百合、油、盐。
千层面土豆泥盏

麦子老妈

原料：千层面、土豆泥、腊肠、杂蔬、黄油、盐、黑胡椒碎、马苏里拉芝士、橄榄油、鸡精、披萨草。
腊肉土豆马芬

暖调蓝0429

原料：低筋面粉、鸡蛋、牛奶、土豆、湘西腊肉、玉米油、盐、综合意式香料、现磨黑胡椒、无铝泡打粉。

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