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妊娠第一周

小美，创建于2014-11-10

妊娠第一周，孕妇要注意，补充营养要丰富全面，保证每天的饮食结构合理，配餐表中要尽量包括主食（米、面或其他杂粮），有色蔬菜（红、黄、绿色）与水果、鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品；食用油；调味品；坚果类食品，等等。这样才能均衡膳食，保证营养。下面小编为大家推荐一些菜品以供参考。

白菜炒虾

辽南蟹

原料：白菜、虾、葱、盐、料酒、生抽、糖、胡椒粉。
杏鲍菇牛肉丁

珊珊167261

原料：牛肉、杏鲍菇、油、鸡蛋、辣椒、盐、鸡精。
芹香牛肉

juju菊娜

原料：牛里脊、西芹、蒜、小米椒、生抽、料酒、胡椒粉、白糖、麻油、盐、淀粉。
包菜肉卷

阿大^.^

原料：包菜叶、猪肉馅、盐、油、鸡精、生抽、料酒、十三香、淀粉、番茄酱。
蒜蓉菜心

juju菊娜

原料：菜心、蒜、盐、鸡粉。
香葱炒鸡蛋

★水舞颜★

原料：鸡蛋、香葱、清水、食盐。
萝卜丝鸡蛋饼

1粗茶淡饭1

原料：白萝卜丝、鸡蛋、面粉、油、盐、香葱、白胡椒粉、鸡精、清水。
鸡蛋羹

juju菊娜

原料：鸡蛋、水、葱、生抽、麻油。
番茄鸡蛋汤

juju菊娜

原料：鸡蛋、番茄、葱、蒜、花生油、水、盐、胡椒粉。
清炖鸡汤

juju菊娜

原料：鲜鸡、玉竹、党参、茯苓、薏米仁、枸杞、蜜枣、淮山、红豆、杏仁、盐。

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