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妊娠第一周

小美，创建于2014-11-10

妊娠第一周，孕妇要注意，补充营养要丰富全面，保证每天的饮食结构合理，配餐表中要尽量包括主食（米、面或其他杂粮），有色蔬菜（红、黄、绿色）与水果、鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品；食用油；调味品；坚果类食品，等等。这样才能均衡膳食，保证营养。下面小编为大家推荐一些菜品以供参考。

坚果酥饼

老杨的厨房

原料：黄油、低粉、鸡蛋液、坚果仁、绵白糖。
栗子炒鸡块

鱼家小厨

原料：栗子、小鸡腿、葱、姜、蒜。
五彩火龙果鱼丁

悠闲下午茶

原料：龙利鱼、胡萝卜丁、玉米粒、鲜蚕豆、火龙果、盐、料酒、白糖、鸡精、味精、淀粉。
奶香花生糕

liaimama

原料：去皮花生、砂糖、奶油、奶粉、牛奶、盐、油。
山药毛豆炒蛋

西马栀子

原料：毛豆、山药、鸡蛋、剁椒、盐、鸡精、料酒。
鸭肉炒口蘑

琴心剑胆

原料：鸭脯肉、口蘑、姜、蒜、尖椒、盐、生抽。
可乐鸡翅

琴心剑胆

原料：鸡翅、姜葱、可乐、生抽。
菠萝船咕咾肉

芹意

原料：猪梅花肉、新鲜菠萝、青椒、洋葱、红椒、盐、葱姜水、鸡蛋、干淀粉、白米醋、白砂糖、清水、番茄酱、葱、姜、蒜、花生油。
做好酸菜鱼的关键是什么—酸菜鱼

梅依旧

原料：鲤鱼、酸菜、野山椒、姜片、蒜泥、淀粉、蛋清、料酒、盐、鸡精、糖、胡椒粉、清汤。
菠菜炒鸡蛋

草莓

原料：菠菜、鸡蛋、蒜米、盐、味精。

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