妊娠第十三周(第2页)_小美的菜单

妊娠第十三周，准妈妈到了这周会变得胃口大开，胎宝宝的需求也加大了。准妈妈可以放心地吃各种平时喜欢但因为担心发胖而不敢吃的东西了。再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得太多，或一连几天大量使用同一种食品。同时依然需要为胎儿的毛发发育提供营养，多食黄豆、青豆、角豆。下面小编为大家推荐一些菜品以供参考。

小白菜豆腐汤

juju菊娜

原料：嫩豆腐、小白菜、蒜、盐、鸡粉。
菊花馒头

如莲静心

原料：南瓜泥、面粉、酵母、牛奶。
白馒头

悠哈厨房

原料：中筋面粉、清水、耐低糖干酵母。
浇汁鲫鱼

辽南蟹

原料：鲫鱼、青椒、红椒、香菜、小葱、姜、蒜、盐、生抽、料酒、糖、香醋、花椒油、芝麻油。
孔雀开屏鱼

心曲之旅

原料：白鱼、葱姜、香菜、葱花、食用油、盐、料酒、胡椒粉、蒸鱼豆豉油、生抽。
寒意酽酽羊肉香：萝卜焖羊肉

kiss战女

原料：羊肉、白萝卜、香菜段、姜、葱、料酒、红烧酱油、柱候酱。
红枣羊肉

鱼菲

原料：羊肉、红枣、莲子、大蒜叶、香叶、八角、姜、小茴香、生抽、老抽、冰糖、盐、啤酒。
炖出来的冬日风情--清炖羊肉萝卜汤

摩西膳坊GODOFMERCY

原料：羊肉、料酒、胡椒粉、鸡精、萝卜、葱花、生姜、精盐。
软糯抗衰的经典大菜：【红烧牛筋】（附卷卷葱丝的做法）

暖调蓝0429

原料：牛筋、干香菇、老姜、大葱、蒜、紫洋葱、高度白酒、食用油、料酒、生抽、老抽、盐、糖、麻油、八角、香叶、桂皮、花椒、陈皮。
照烧鸡腿饭

温暖sunny

原料：大米、鸡腿、胡萝卜、西兰花、口蘑、盐、料酒、胡椒粉、照烧汁。

菜谱