妊娠第十三周，准妈妈到了这周会变得胃口大开，胎宝宝的需求也加大了。准妈妈可以放心地吃各种平时喜欢但因为担心发胖而不敢吃的东西了。再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得太多，或一连几天大量使用同一种食品。同时依然需要为胎儿的毛发发育提供营养，多食黄豆、青豆、角豆。下面小编为大家推荐一些菜品以供参考。