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春食五谷养肝护脾

一溪月，创建于2018-3-3

《礼记·月令篇》中记载：“春食麦，夏食稷，秋食麻，冬食黍”，也就是说平时我们在食用五谷杂粮时也要注意随着季节变化进行调整。加之春季的天气变化多端，早晚温差较大，饮食方面我们就要多吃一些有助于散热作用的食物。除此之外，春季也是养肝的季节，饮食中还需加入些平、温的养肝护脾的食物。

滋阴补气豆浆---花生豆浆

红豆厨房

原料：黄豆、花生米、白糖。
缓解疾病豆浆---花生紫米豆浆

红豆厨房

原料：紫米、花生米、黄豆、白糖。
缓解疾病豆浆---营养黑豆豆浆

红豆厨房

原料：黑豆、白糖。
缓解疾病豆浆---燕麦核桃豆浆

红豆厨房

原料：黄豆、燕麦、核桃仁、白糖。
调理肠胃豆浆---小米碗豆浆

红豆厨房

原料：豌豆、小米。
明目养生豆浆---枸杞子豆浆

红豆厨房

原料：黄豆、枸杞子、冰糖。
强身健体豆浆---长寿五豆豆浆

红豆厨房

原料：黄豆、豌豆、青豆、黑豆、花生米、白糖。
养生豆浆---百合薏米豆浆

红豆厨房

原料：黄豆、百合干、薏米、白糖。
健脾补气---山药薏仁芡实粥

kiss战女

原料：铁棍山药、薏仁、芡实、大米、枸杞。
补血养颜——红米薏仁粥

落雨无声

原料：江西红米、薏仁米、白糯米、红枣、冰糖。

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