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食疗食补

小美，创建于2011-6-15

古人云：民以食为天，饮食与每一个人都密切相关，合理饮食至关重要，因为合理的饮食可以让你不胖不瘦，胆固醇不高不低，血凝度不黏不稀，这里的菜菜希望能对朋友们的健康带来帮助。

【浙菜】---金丝蜜枣羹

红豆厨房

原料：金丝蜜枣、葡萄干、青梅、话梅、桂圆干、薏米、淀粉、白糖、糖桂花。
【粤菜】木瓜鸡脚猪骨汤

粉竽粘糖

原料：木瓜、尾骨、鸡脚、姜。
【养生汤煲】薏米冬瓜汤

绿色天使

原料：薏米、冬瓜、水。
【粤菜】冬瓜薏米煲水鸭

粉竽粘糖

原料：小水鸭、薏米、冬瓜、盐、料酒、陈皮、姜。
清蒸笋鲈鱼

粉竽粘糖

原料：鲈鱼、芦笋、枸杞、葱、姜、蒜、盐、酱油、香油。
秋梨陈皮汤

梅依旧

原料：秋梨、冰糖、陈皮、枸杞、水。
青萝卜煲鸭腿

红豆厨房

原料：青萝卜、鸭腿、金针菇、葱、姜、料酒、盐、胡椒粉、鸡精。
【夏日小凉菜】蒜泥茄子

kiss战女

原料：茄子、蒜泥、生抽、盐、鸡精、香油、红辣椒、香醋。
大餐后的清淡：白灼芥蓝

kiss战女

原料：芥蓝、红彩椒、鲜姜、枸杞、生抽、白糖、鸡精、清水。
自制凉皮全攻略【绿色凉皮】

小媚猪

原料：面粉、菠菜汁、盐、生抽、醋、辣椒油、盐、胡萝卜、黄瓜、香油。

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