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2019-07-11 09:19:41 发布

#关注健康# ❣️ 7个小动作一天不疲劳 1.梳头:可疏通经络,促进新陈代谢; 2.伸懒腰:可增进肌肉本身血液流动,带走肌肉中的代谢产物,消除疲劳; 3.踮脚尖:加速血液循环,缓解下肢酸胀; 4.深呼吸:增加肺活量和血中含氧量; 5.叩齿:使牙齿坚固; 6.转目:使眼睛运转灵活; 7.搓足心:搓足底涌泉穴可提高机体免疫力。 ​​​​

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