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琪_feXjZ8E22019-07-11 09:19:41

#关注健康# ❣️
7个小动作一天不疲劳
1.梳头:可疏通经络,促进新陈代谢;
2.伸懒腰:可增进肌肉本身血液流动,带走肌肉中的代谢产物,消除疲劳;
3.踮脚尖:加速血液循环,缓解下肢酸胀;
4.深呼吸:增加肺活量和血中含氧量;
5.叩齿:使牙齿坚固;
6.转目:使眼睛运转灵活;
7.搓足心:搓足底涌泉穴可提高机体免疫力。 ​​​​