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#早餐##嗨吃一夏# #超能厨房无限料理# #喜欢夏天的100种理由# 7.31，周五，周末月末，太阳也露出了笑脸🌞，终于有盛夏的感觉了🔥！ ♨️ 周五早餐：水煮蛋🥚，坚果&自制无糖酸奶🥛，迷你南瓜🎃，李子和小面包🍞。 ♨️ 炎炎夏季，来上一杯浓稠酸奶也是格外的惬意；自已做的酸奶，无糖零添加剂，比外面买酸奶浓稠好喝又营养。 ♨️ 酸奶制作很简单：只需菌粉和牛奶🥛，拌匀后放酸奶机发酵一夜，早餐刚好吃😋，余下的放冰箱冷藏就可以了。 ♨ 酸奶有益于肠胃消化和吸收，多吃不胖，所以很多减肥的人都在坚持喝酸奶；其实这是个误区哦，喝自已做的无糖或是少糖酸奶才不会长胖；这是因为市场上销售的那些酸奶，味道很甜，含糖量自然不会少了~~~ 美好的一天从早餐开始，今天，您吃早餐了吗？

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