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厨娘宋宋
2022-11-22 07:56:49 发布

今日小雪,#小雪# 的到来预示着冬季严寒的开始! 由于冬季养生是黄金时节,因此我们在做好防寒保暖的同时还要知道一些养生常识,这样才能健康过冬季哦! 小雪过后,在饮食方面可以多吃以下食物: 一,保护心脑血管的食品,如丹参,山楂,黑木耳,西红柿,芹菜等! 二,降血脂的食品,如苦瓜,玉米,荞麦,胡萝卜等! 三,温补性食物和益肾食品,如腰果,芡实,山药,栗子,核桃,黑芝麻,黑豆等! 大家要合理安排饮食哦!