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【一人食午餐】：干煎鲳鱼、白灼西兰花、胡萝卜、唐心蛋+1瓶养乐多~~有试过一段时间都是一个人吃午饭，刚开始把握不好分量，煮多了，吃不完，还洗一堆锅碗瓢盆；煮少了，吃的惨兮兮~现在可以很好的控制了，100g鲳鱼，50g西兰花，50胡萝卜，1个唐心水煮蛋加1碗米饭，吃的饱饱的。饭后1小时再来瓶养乐多，帮助消化~~一个人吃饭也可以很营养很健康哦~~

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