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小照片2015-10-14 08:22:35

女儿的#早餐#:南瓜黑芝麻蛋饼+牛肉+油菜燕麦豆浆+红心火龙果(小孩子不喜欢蔬菜其实做蛋饼和米糊是最好的办法,不过切忌少油,不要经常食用,尽量吃些蒸食,但早餐中对宝宝来说碳水化合物的摄入是第一位的,在宝贝们4岁前尽量不要吃粗粮,还有老人,虽然现代人崇尚健康饮食,但对于老人和孩子粗粮的摄入只能带来不好消化。)