【#早餐#·瑜】20151027 葱花烙饼，煮鸡蛋，牛肉，烤红薯，水果沙拉+小麦胚芽，凉拌胡萝卜丝， 纯牛奶+亚麻籽粉，火龙果 健康、从每天清晨开始！
今天的午餐
今天中午的三个家常菜：清炒白菜心、炸龙利鱼块、尖椒回锅肉
卤味一锅炖
#早餐#蘑菇蛋花汤
卤蛋火龙果面条，冬天的雨淅淅沥沥的，更带来了寒意，吃一碗暖暖......
煮荷包蛋小技巧
把带壳的生鸡蛋在碗里用开水泡一分钟左右，然后等锅里的水开后打......
紫薯山药粥，梦幻般的紫色就让人喜欢上了
毛芋萝卜烧豆渣
虾仁蘑菇豆腐汤
临近冬至，气温居然达到27度！这还是冬天吗
#早餐#虾仁蘑菇豆腐汤、红糖南瓜馒头
今天中午的三个家常菜：干煸杏鲍菇、清炒菠菜、干辣椒炒鸭
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