社区

Day22
早餐：莲子雪耳汤1+核桃2
午餐：玉米🌽1+紫薯1
午茶：苹果🍎1
晚餐：玉米🌽1+腐乳蒜蓉拌秋葵1+核桃包3

运动：跑步、热身拉伸1.5小时

状态：一般，包子吃多了，适量1个