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鱼🐠鱼2015-10-31 11:40:36

Day22
早餐:莲子雪耳汤1+核桃2
午餐:玉米🌽1+紫薯1
午茶:苹果🍎1
晚餐:玉米🌽1+腐乳蒜蓉拌秋葵1+核桃包3

运动:跑步、热身拉伸1.5小时

状态:一般,包子吃多了,适量1个