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Day46 早餐：芹菜+木瓜炒饭+香蕉🍌 午餐：番茄鸡蛋燕麦粥 午茶：香蕉 晚餐：核桃鸡汤+小炒王+芥末鱼肚+兰豆木耳炒山药 （洛神花饮+烤番茄+榴莲披萨） 运动：健步2小时 状态：不错【素菜主食】

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