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老年人吃海参有什么作用？ 功效一:补肾益精，滋阴养血，阴阳双补 功效 二:增强体质，调整机体免疫力，延缓衰老 功效三:改善睡眠，提高记忆力 功效四:抗疲劳，调节血脂，调节血糖 功效五:改善骨质疏松，促进生长发育

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