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【运动加健康饮食 胜过一切药】各国研究发现，运动和饮食对健康的重要性可能胜过药品。1.有助长寿：跑步者寿命会延长3年，每天步行30分钟的人长寿几率是其他人的4倍；2.保护心脏：每天运动10分钟有效改善心脏健康；3.辅助降糖；4.防癌抗癌：常锻炼，肺癌风险可降低68%，我们在合理搭配饮食的前提下，😤😤😤运动的重要性不可缺少哦，今天你运动了吗？🙋🙋🙋让我们都能成为健康达人吧！！😁😁😁

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