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夏季来临，到了穿热裤，露大腿的季节，爱美的小姑娘就纷纷把减肥的口号喊了起来。有节食的，有运动的，还吃减肥药的，各式各样，五花八门。也许最近你听到办公室听的最多的就是“算了，我不吃了，吃了会胖的”，“这个蛋糕热量这么高，吃了晚上又要多跑好几圈了”，“这个夏天我一定要瘦下来”。其实减肥何必要这么辛苦呢？换一个方式也能达到一样的目的。 节食虽然会瘦，但是也伤身体，其实就看你怎么吃，选对了东西吃一样可以吃出苗条的好身材，而且还能补充营养。简直是大大的福利。 牡蛎 蛋白质含量高，但是脂肪含量低，也含有人体所需的氨基酸，能驻颜功效，有助排毒修身。注意：牡蛎的吃法很多，南北方差异大，但是不要煮太久哦。 虾 含有不饱和脂肪酸。可以酯化人体内的胆固醇，促进人体的代谢，是健康瘦身的海鲜首选。注意：来自深海的虾类更是瘦身首选，不仅健康，含有的微量元素也更多。 海参 胆固醇低，还能调节血脂和血糖。防止脂肪肝形成，使人身轻体健，瘦身的妹子多吃点也无妨。注意：经高压处理后纯净水保鲜，最保留海参的最原始的味道和低热量。

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