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#秋季养生小常识#--淮山莲子粥 秋季养生要养肺，戒燥热食物。 淮山，即山药，味甘、入肺、脾，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品，山药含有皂甙有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。莲子的功效不用多说了，鲜莲子上市，用鲜莲子和山药熬粥，养脾胃。