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💝【养生小知识】 立秋后！立秋后请注意三点： 1、秋不食瓜，西瓜是夏天的水果，立秋后要少吃，如果此时大量吃西瓜，会很伤脾，容易引发秋季的慢性腹泻。 2、吃应季的水果，如桃子、葡萄，还可以护肝养血。 3、少吃凉菜，多吃热菜，不要像夏天吃的那么清淡，可以多吃一些蛋白质。 多喝红枣黑糖姜茶😜😜

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