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#吃饭，我是认真的！# 美好的一天从营养#早餐#开始！ 南瓜玉米饼 鲜虾杂蔬煎蛋 肉片炒西葫芦 红枣百合炖梨！ ＼(^o^)／ 早上做了红枣百合炖梨，在冬季经常喝点梨汁有助于改善皮肤干燥和嗓子的不适症状。今天在炖梨中加了红枣，不仅增加了很多营养素，同时也免去了加糖的负担，红枣原有的糖度，喝起来口感刚刚好(^ω^)，作为早晨的第一杯饮，是不是既有颜值，又有内涵呢(^ з^)

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