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失眠、多梦、脸色苍白、就连记性也越来越差，现在的人啊，不像从前天一黑就睡觉，有的过了凌晨还没睡，把自己身体的元气一点点的消耗没了。平时晚睡的在饮食在要多注意滋阴养心。晚上桂圆红枣小米粥预约起来，第二天早起吃。中医说红入心，红枣养血养心，生津益气，桂圆补气安神，小米健脾胃……常吃改善睡眠，皮肤也会慢慢变好。

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