“紫薯富含花青素，膳食纤维及多种矿物质，具有抗氧化，促进肠道健康等作用。营养价值突出，且维生素A、C含量较高，可作为低热量高纤维的健康主食选择，紫薯芡实糊口感滑润，老少皆宜。”

主料

• 紫薯 1个
• 水 适量

辅料

• 芡实碎 适量