开心减肥，更健康
2018-10-24加入

开心减肥，更健康的笔记

共7篇

JF第6天
早餐：玉米一小根、自己的代糖巧克力流心徳式布丁塔午餐：红烧肉一些些、清炒蒲瓜、水煮虾晚餐：半个布丁塔、红烧带鱼、清炒蒲瓜
2021-07-04 18:36
JF第5天
周末是自己约定的美食日，开心😁 早餐：昨天晚上做的失败的代糖椰蓉沙拉酱芋泥面包一些些（味道还可）、芝士椰酥奶酪......
2021-07-03 22:09
JF第4天
早餐：自己做的椰蓉芝士馅饼、1个山楂球中餐：水煮白菜+蘸料晚餐：半个奶黄月饼、清炒蒲瓜，奶味芋泥
2021-07-02 19:58
JF第三天
晚上非常想做吃的： 1、芋泥馅（万能），没有料理机，蒸好后加所有材料用电动打蛋器低速打的，口感nice😋 2、......
2021-07-01 23:31
JF第三天：早餐：脱脂牛奶，海苔饼一个中午：水煮白菜（蘸自己调的酱）晚餐：各种水果（每种一些些）
2021-07-01 18:57
JF第二天
早餐：脱脂牛奶，巧克力山楂球*1颗午餐：黄瓜三明治（主食：黄瓜；馅料：炒面、韭菜肉丝、炒土豆丝、茭白）晚餐：桔子、火龙果
2021-06-30 18:44
JF第一天：
今天新的开始，先清理一下。😀 早餐：脱脂牛奶中餐：炒面50g，扁食：2个晚餐：火龙果
2021-06-29 22:15