遠方138242500237
2018-11-16加入

遠方138242500237的笔记

澳门*法餐
主食: 藜麦沙拉+蔬菜+牛肉，甜点: 黄梅果酥+栗子芒果图片[5]张
2023-08-05 18:14
减脂餐
不吃主食正好是七分饱图片[1]张
2023-07-07 12:51
五色斑斓
……图片[1]张
2023-07-05 12:24
减脂进行中……
有氧+无氧，控制碳水，控糖，多吃蛋白质食物，优质脂肪，补充膳食纤维。减肥七分靠吃，三分靠练，十分靠睡......图片[2]张
2023-07-05 11:02
健身打卡第11天
运动之后补充充足的蛋白质是非常重要的 ……图片[2]张
2023-07-04 13:13
夏天来了 ……
又到了健身减脂打卡的日子 ~图片[9]张
2023-07-02 12:43

遠方138242500237收藏的菜谱