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香辣蕨菜炒土豆丝

清欢的烟火生活 精华 发表于2013-11-18 20:44:38

    喜欢吃蕨菜,特别是喜欢经过腌制的香辣蕨菜,不论是炒肉或是炒素菜配一点香辣蕨菜在里面特别下饭。蕨菜是一种营养价值很高的野生蔬菜,含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、纤维素和多种维生素,有提神、去油腻、助消化的作用。今天家里还剩一个土豆,刚好配香辣蕨菜炒盘土豆丝,那味道自然棒,丝丝土豆中掺杂着腌制蕨菜的香辣味脆嫩又爽口。

材料:土豆一个150克,香辣蕨菜50克,油、盐、蔬之鲜。

1、土豆去皮切成土豆丝。

2、切好的土豆丝放入水里洗净淀粉。

3、准备一些香辣蕨菜。

4、炒锅倒油烧热,放入土豆丝翻炒断生。

5、放入香辣蕨菜翻炒均匀。

6、尝尝味放入适量盐和少许的蔬之鲜(或味精)翻炒均匀即可起锅装盘。

小提示:

1、土豆丝不可久炒断生即可,保持脆感。

2、香辣蕨菜是腌制食品要尝尝味后再决定放盐量。

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