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营养早餐变着吃

筱菊 发表于2013-09-29 20:32:39

 

每天早晨都调换不同的营养早餐,对自己负责为健康呼号,幸福健康从早餐开始!

 

 

这款早餐里面有红枣,红豆,黑豆,百合和芝麻,无需浸泡,只需清晨起床

 

把食材洗净放入豆浆机,加适量的水调到五谷豆浆挡即可。

 

 

然后该干嘛就干嘛去,豆浆机会帮你搞好一切。轻松早餐即营养又方便,着实是懒人首选。

 

这款我用了核桃仁,芝麻仁,莲子以及大米,同样无需浸泡,只需稍稍清洗一下食材,在豆浆机里加适量的水,调到五谷杂粮挡就可以了。

每天都可以变着花样吃营养早餐,老祖宗留下的五谷杂粮绝对符合我们亚洲人的体质,为自己的健康着想,早餐营养变着吃。

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