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现在应该是我们这加拿大乡下最惬意的日子了。阳光灿烂但温度不太高,在室外活动暖融融的,又不会觉得很晒,空气中到处是青草花香和BBQ的味道,周末总有邻居在办趴踢,熬过了漫长的连绵冬季,人们都迫不及待地出来活动,享受和煦的阳光。

周末全家出去削拼,吃吃喝喝买买逛逛。当初阿乌曾说过,要是我减肥成功就买最大份的fries让我独食,而他只能干看。虽然还未到革命成功的这天,不过还是败了份普通装的fries三人分享,也就两个月没沾染垃圾食品,怎么吃着那么好吃呢,好像八辈子没吃过了似的,真是堕落啊!

赶紧来看健康饮料!一大杯一百卡,下午肚子饿了来一杯,点心就省下了,虽然一百卡看着还是有点高,但胜在口味好,甜蜜蜜地喝下肚子,去花园浇浇花、去厨房切切菜,很快就消耗一半了哦~

 

材料:

黄桃(罐头装) 1 cup

香草味Fat Free酸奶 12 cup

香蕉 1

橙汁 1 12 cups

蜂蜜 1 tbsp

 

做法:

1.将罐头中的黄桃滤去汁水,切小块。香蕉去皮切小块。

2.把所有材料倒进搅拌机,搅拌1分钟。

3.奶昔装入密封瓶中,放冰箱冷藏几小时,口味更佳。


我到后院给菜地浇水,奔就跑来跑去看蒲公英花。阳光真好!绿草真好!生活真好!



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