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胡萝卜豆腐粥 。

放逐的青春 精华 发表于2011-12-25 11:19:18
此粥软嫩可口易消化,营养也很全面
 
胡萝卜不仅营养丰富,也有很好的药用价值
 
它能提供人体所需的多种营养成分
 
有健脾化湿、下气补中、利胸隔、安肠胃等功效
 
心脏病患者可以经常食用这道胡萝卜豆腐粥
 
 
 
 
 
 
 
 
原料:胡萝卜,豆腐,大米
配料:芹菜,香菜,盐
 
 
 
 
 
 
 
 

做法
 
1:大米淘洗干净,用清水浸泡备用
 
2:胡萝卜、豆腐切丁,芹菜、香菜切末
 
3:大米加入适量水煮开,放胡萝卜丁、豆腐丁转中火煮
 
4:煮至米粥粘稠时放芹菜末、香菜末略煮,加盐调味即可

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