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木瓜口感软糯,味道甜美,通常会被认为热量很高,其实木瓜的热量极低,比苹果,梨子,桃,橙子的热量都要低,而维生素c的含量是苹果的48倍,维生素a也是水果中颇高的。美丽的

在木瓜中的乳状液汁,含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白质分解酶,它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一样,能够分解蛋白质,因此能帮助我们消化肉类蛋白质。

饭后吃木瓜,可以帮助消化,有辅助治疗肠胃炎、消化不良的效果。

除了帮助消化的功能外,木瓜酵素还有分解并去除肌肤表面的老化角质层的作用,常被应用在化妆品中。

木瓜还富含β胡萝卜素,这是一种天然的抗氧化剂,能有效对抗全身细胞的氧化,破坏使人体加速衰老的氧自由基。因此,常吃木瓜还有美容护肤、延缓衰老的功效。

这道浓、醇、香、滑的甜品,有着美白,丰胸,养颜的功效。
早上起来吃一盅,绝对是超幸福的事喔!

想要美丽的美女们,怎能错过这道甜品呢?

材料:木瓜200克,牛奶一袋,椰奶一盒,藕粉一袋。

做法:

1·准备好所有的食材。

2·锅中加入椰奶。

3·再加入牛奶。

4·小火加热,然后倒入切小块的木瓜继续煮至10分钟。

5·把藕粉用清水调开要调均匀。

6·木瓜煮至10分钟,把藕粉慢慢浇入木瓜奶中,边淋入边搅拌。

7·汤汁浓稠关火,吃的时候也可淋入一勺蜂蜜。

啰嗦一下

我用藕粉来调汤汁的浓稠,口感更好也更加营养。

如果没有就用水淀粉代替。

椰奶和藕粉都有些甜味,所以没有加糖,喝的时候还可以淋入一勺蜂蜜能增加口感。




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