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各位姐妹们,不知不觉中,夏天已经到来,衣服穿的是越来越少,夏季能减肥的粥鈥斺斺湷创竺租澲omg,身上的赘肉,在也找不到地方隐藏了。夏季能减肥的粥鈥斺斺湷创竺租澲惶恐的啊,各位倍感压力了吗?想起来10月,要参加一闺蜜的婚礼,估计要做伴娘,我就更惶恐了。

小攀偶尔听到有一个减肥的好办法——炒米粥。据说此法10天能减掉4斤肉肉。夏季能减肥的粥鈥斺斺湷创竺租澲这种又能填饱肚子,又能减肥的事情,我一定要试一试。

先来说说——“炒大米”减肥的大原理:

夏季能减肥的粥鈥斺斺湷创竺租澲在炒制的过程中,米里所含的淀粉全部被破坏——变成了活性炭。活性炭这种东西,可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走,排出体外。因此,它特别的“刮肠、刮油”,消暑解渴,而且护胃,想吃多少就可以吃多少,而且可以搭配任何菜来吃,包括减肥人想吃而不敢的肉、油炸制品等,对于减肥最好。

A:材料

大米100g(免洗型)、五香粉、孜然粉

B:做法

1、将大米放在一个无水无油的锅内翻炒。(要不停的翻炒,防止糊锅)

2、电磁炉我选择的是500w。大米什么时候算可以呢——变黄就行了。

3、在变黄的大米上撒上五香粉和孜然粉增加味道(喜欢原味的同学们,此步骤可以省略)

  大米炒好后,凉后,用盒子装起来。何时感到饿了,打开盒子,抓上一把。夏季能减肥的粥鈥斺斺湷创竺租澲放在嘴里嚼一嚼,是锅巴的味道。

吃法1:“消脂大米茶”杯子内放入一把炒米,注入热水,顿时你就可以闻到扑鼻而来的米香味....夏季能减肥的粥鈥斺斺湷创竺租澲

吃法2:“炒米粥”开火,锅内加入少量水,(因为大米是熟的,不需要太多水),大约十分钟左右,米饭就开始膨胀了,ok此时关火,开动吧。

     其实,减肥也是自身对生活的一种追求,如果一个女人嘴上连减肥都不提了,对自己的身材也不顾及了,╮(╯▽╰)╭哦买噶,对自我没要求的女人-好可怕。大家都知道,十个女人有九个都嚷嚷着减肥,都觉得自己体重不满意。好吧,不管能不能瘦,只要有这个心,就说明你没有放弃追求美丽的脚步。

给位姐妹们 让我们一起追求美丽吧。

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