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美味营养早餐

樂寶貝の 发表于2012-05-10 12:45:51
  • 美食天下第一篇日志哦。前天烤了2炉紫薯酥,老公每天早上起来吃一个紫薯酥喝一杯白开水,我感觉太单调了,所以思来想去,就看见家里有一些之前买来的银耳,白果,百合,决定做银耳白果百合羹,一来早餐不再单调,二来营养,美味,搭配上紫薯酥,真是绝配的美味营养早餐啊,个人感觉生活突然丰富了起来,哈哈。
  • 银耳:俗称“素燕窝”它被人们誉为“菌中之冠”,既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮之补药。银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效又有益气清肠的作用,还可以润滋阴肺。另外,银耳还能增强人体免疫力,以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳,这样即可以享受美食,又能滋补身体,一举两得。
  • 下面我给大家说说我怎么做得,当然我的做法比较简单,我用的是隔水电炖锅,也是刚买不久,很好用炖出来的东西也比在炉子上炖出来的味道香,原滋原味,大家可以参考一下,什么牌子我就不说了
  • 原料:(银耳,白果,百合,冰糖适量,红枣3—5枚,人数而定)
  • 做法:晚上10点把所有材料都放在炖盅里加水放在电炖锅里加盖,预约了5个小时,然后炖3个小时,早上6点多起床就可以喝到营养丰富的羹汤了,再加上之前做好的紫薯酥,怎么样,好看美味又营养丰富的早餐,早上都不用忙碌就可以吃到了~

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