客户端
美食天下

社区

社区广场 话题 日志 活动

西红柿炒鸡蛋

舒舒的厨房 精华 发表于2011-01-09 16:46:07
   最近老是睡不好觉,真难受!总是想不明白我天天吃的多又没烦恼,干嘛还失眠?   
  
  
   主料:鸡蛋四个、西红柿两个
   配料:葱、姜、盐、糖、油

做法:
1把西红柿切成块(切片也行)
2切好葱、姜。
3把鸡蛋打入碗中。
4用筷子打散备用。

5锅烧热放油,加入搅拌好的鸡蛋液,炒熟。
6装出备用。
7锅中入油加入葱、姜炸香。
8加入西红少许糖炒一炒。

9加入炒入的鸡蛋炒一炒,放盐装盘。

刚在百度找到失眠的原因啦:

体育锻炼。适当体育锻炼,增强体质,加重躯体疲劳感,对睡眠有利,但运动量不宜过大,过度疲劳反而影响睡眠。(最近没锻炼)

.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠。 (昨晚吃很多油脂的)

舒舒的厨房推荐的日志

上一篇:炸油条

下一篇:燕麦肉片疙瘩汤

大家正在看

推荐专题

有奖活动 美食专题

菜谱大全

家常菜 菜谱分类