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论是绿茶、还是乌龙,为何专家推荐我们一定要喝茶?喝茶对健康有何帮助呢?
 
提升免疫力、预防多种癌症!

    茶可以预防癌症,多年来已经在各国的医学报告中被证实了,
 
  尤其是未经酦酵的绿茶抗肿瘤的效果最显著,对于肺癌、皮肤癌、子宫颈癌都有预防的效果。有趣的是,部份研究报告显示,预防皮肤癌,要喝热茶才有效哦!

 
    
防止老化、早衰!
    茶可以提升细胞的抗氧化能力,对于延缓老化有很大的帮助。许多来自欧洲的医学研究都指出,多喝茶对老人痴呆症、阿兹海默症、及其他因老化而产生的疾病,都有预防的效果!
 
  绿茶中的儿茶素,也是最天然的抗氧化剂,尤其对于少动、多用脑的现代人常有的早衰现象,喝茶就能帮上忙呢!

     减缓骨质的流失!
  茶中的氟化物不仅能预防蛀牙,同时据吴至行医师发表的,长期饮茶对骨质密度的影响”研究报告,长期喝茶的人比没有喝茶习惯的人,骨质密度明显高出许多,尤其是喝茶10年以上的人,全身骨质比一般不喝茶的人要高2.1%,清楚显示,喝茶可以减缓骨质的流失!
 
人体的骨质自30岁以后,即开始流失。女性停经后,更以惊人地每年1-3%的速度损失,所以,增加骨本,要趁早开始喔!

 
    
降低血脂肪、胆固醇、降血压,防止动脉硬化!
根据研究的资料,以挪威9856名男性及10233名女性追踪12年的研究发现,每天喝5杯茶以上的人比每天喝不到1杯的人,血压及血中胆固醇浓度明显较低。
 
另外综合日本、荷兰、芬兰等多国长期研究都可以证实,长期饮茶可能具有降低血压、降低血脂肪及抗动脉硬化等预防心脏血管疾病的效果。

 
有助于杀菌,增进牙齿及肠胃的健康!

茶可以维持牙齿中的正常菌数,所以能改善口臭,预防牙周病及扁桃腺炎,同时儿茶素也能抑制幽门螺旋杆菌的活性,这种细菌可能引发胃及十二指肠溃疡,甚至动脉硬化呢!
 
有助于降低尿酸,改善痛风!

痛风是尿酸过高的后遗症之一,也是现代人营养过剩、吃了过多高油高脂食物、饮食不均衡的“产物”。多项研究报告都指出,茶中成份例如儿茶素等,可能抑制尿酸生成,进而改善血中尿酸浓度,预防痛风发生。
 
有助于减少体脂肪,维持身材!

茶中的成份可以加速人体的产热作用、抑制胰脏的解脂脢,减少脂肪的吸收,另外,它还能促进交感神经,增加热能的消耗。
最吸引人的是,喝茶能促进脂肪水解,这个意思就是,能让体内已经累积的脂肪加速分解,对想 维持窈窕身材的人来说,可是一大福音喔!
 
有助于防晒,抗UV!

来自日本及俄罗斯的研究都证实,绿茶中的儿茶素对防晒有很大的帮助。除了预防皮肤癌之外,绿茶能帮助抵抗UV的伤害。
 
不过要记得喔!要防晒、预防皮肤癌,热茶的效果可是最好的!

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