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桑椹酸奶饮

柴哇哇学煮饭 精华 发表于2012-05-16 15:07:42
        
     桑椹上市,宝不喜欢直接吃桑果,只能变化着给他吃,配上酸奶做称奶昔样,他就爱喝。
 

桑果又名桑椹,有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分,营养可是比苹果、葡萄都多,具有多种功效,是最佳保健果品。常吃桑椹能显著提高人体免疫力,具有延缓衰老,美容养颜,补血滋阴,生津止渴,润肠燥。

 

材料:桑果100克,酸奶1杯 (2人分量)

做法:1、2、撒适量盐加水浸泡桑果,这样即使有虫子也会自己爬出来,方便清洗干净。

           3、浸泡之后洗净的桑果剪去蒂根

          4、放进搅拌机

          5、加入酸奶(酸奶不要倒完,留少量酸奶一会搅拌好了加在奶昔上面划图案)

         6、一起搅拌,把桑果搅称蓉即可倒出来。

 

         

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