政妈妈的精华日志

共153篇

蜜汁烤鸡翅根

给儿子做的烤鸡翅根，味道很不错，儿子说和肯德基的味道一样的材料：鸡翅根500克，水适量，蜜汁烤肉料1包。做法：1鸡翅根洗净。2

2016/8/26 21:18
白菜猪肉炖粉条

大白菜的水分含量约高，而热量很低。一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。所以很少使用乳制品的人可以通过食用足

2016/8/26 21:12
韭黄炒鸡蛋

家常菜---韭黄炒鸡蛋。鸡蛋含有人体必需的很多营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被人们称作“理想

2016/8/26 21:02
包饭

这是跟朝鲜族朋友学的一道菜，味道很不错。炒的肉酱还可以拌面条，拌饭，夹馒头都不错。材料：猪肉300克，包菜1个，米饭适量。油

2016/8/26 20:54
凉拌西兰花

家常凉拌菜---凉拌西兰花。西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量很丰富，比同属于十字花科的白菜

2016/8/26 20:47
青椒炒墨鱼

墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等。用墨鱼炒青椒，萝卜丝，芹菜都不错。材料：青

2016/8/25 21:20
海鲜肠炒黄瓜

中午一个人吃饭，做了一个简单的小菜，味道还不错。材料：黄瓜1根，海鲜肠1根，油适量，盐适量，味极鲜酱油1勺，葱适量。做法：1

2016/8/25 21:04
叉烧肉炒芹菜

前几天烤了叉烧肉，用叉烧肉炒芹菜味道很不错。材料：里脊肉500克，芹菜250克，油2勺，盐适量，葱适量，姜适量，叉烧酱3勺，味极

2016/8/23 21:29
排骨玉米汤

营养美味排骨玉米汤。材料：排骨2根，玉米1根，栗子适量，土豆1个，胡萝卜半个，葱适量，姜适量，盐适量。做法：1排骨洗净焯水。

2016/8/23 21:20
煎黄花鱼

黄花鱼营养丰富,鲜品中蛋白质含量高,钙、磷、铁、碘等无机盐含量也很高,且鱼肉组织柔软,宜于消化吸收。材料：小黄花鱼6条，面粉1

2016/8/23 21:06

正在显示更多内容