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【改变】做饭很快乐,饮食更健康

美时 精华 发表于2012-09-11 19:29:20
     以前的我,偶尔也会做道自认为很好,很补的菜。常常把合适自己口味的肉食或贵的食材,当成是有营养。来到了美食天下,深深地被它吸引,它图文并茂,平易近人。通过在美食天下的不断学习,不断在厨房里快乐地实践。现在我渐渐明白了,不论是肉食还是素食,精心的搭配,合理的烹饪,才能做出一道道健康营养的佳肴啊。
 
   民以食为天,引领我来到美食天下的是一道道热情分享的菜谱,今天我也分享一道健康菜-----西芹核桃。这也是一道高血脂特效食谱哦。
 
              西芹核桃
 
 
 
 
 
原料:西芹  一根     红椒  一个   核桃仁   80克
 
步骤
 
 
 
1.准备原料食材
2.西芹、红椒洗净,切块
3.将核桃仁用小火炒熟
4.分别将西芹、红椒焯水。焯好水的西芹、红椒,过冷水,捞出,待用;炒好的核桃仁,待用
5.将西芹,红椒,核桃仁放入碗中,加入香油、少许胡椒粉、少许盐、鸡精
6.拌匀。清爽可口的西芹核桃就做好啦
 
 
 
 
 
 

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