客户端
美食天下

社区

社区广场 话题 日志 活动

土豆是我们老百姓餐桌上最常见的一种蔬菜了,普通的让人感觉它很老土。但是它却又是西餐中常用到的材料。

一款芝士焗薯泥让它华丽转身,如灰姑娘穿上了水晶鞋一般,细腻优雅的出现在轻声细语的西餐厅里。。。陪伴它的是银色的刀叉和妙曼的音乐~

不管是土吃法还是洋吃法,土豆已成为全球人们喜爱的一种食物,这其中还有一个非常重要的因素_
吃土豆可以减少脂肪摄入。

因为土豆只有0.1%的脂肪,是所有充饥食物望尘莫及的。它既不含脂肪和胆固醇,热量也很低,土豆中还含有非常丰富的柔软膳食纤维,能延长胃排空速率,带来很高的饱腹感,土豆还可以补充优质蛋白,一个中等大小的土豆就含有与约100克牛奶相当的优质蛋白,能增强身体免疫力。。。。

-----------------芝士焗薯泥---------------

用料:土豆、奶油、青豆、鲜虾、芝士、洋葱、黑胡椒粉、盐、白糖、

做法:
1、土豆洗净去皮,切成片放锅中煮熟,压成土豆泥。
2、洋葱用磨容器磨成茸备用,
3、土豆泥里加入淡奶油,盐,黑椒粉,虾肉、青豆,和一点白糖充分拌匀。
4、将混合的土豆泥装入烤盒内。
5、将芝士条均匀的铺在上面,放入预热好的烤箱180度20分钟即可。
 
 

Q奶茶美食日记推荐的日志

大家正在看

推荐专题

有奖活动 美食专题

菜谱大全

家常菜 菜谱分类