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立夏三宝

主食吃啥好 发表于2012-05-17 19:09:24
一、清热去火茶
配料:菊花2克  莲子芯2克 黄芩1克 淡竹叶2克 生甘草3克
方法:开水泡七八分钟,可饮用,直到喝到没味为止,一周只能喝2到3次,不可多喝。
功效:清热、去火、除烦
 
二、减肥茶
配料: 干荷叶3克 决明子5克 生山楂3克 玉米须2克
方法:开水泡来喝,连续服用10天为一个疗程,想要快速减肥的话配料可以加倍,但要注意自己的身体反应。
功效:减肥的同时还兼顾降血脂血压、而且不伤脾胃。
 
 
三、扁豆粥
配料:精米40克 糯米30克 白扁豆30克(需要在药店买,不是我们在超市吃的种豆类,它是一味中药,不要买错哦)
方法:煮成粥就行了
功效:补气、增强体质、清热去暑
说明:夏天很多人都喜欢喝冰冻食品及冰冻水、饮料等等,这些都非常伤脾胃,所以多喝些上面的粥吧

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