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一个人的早餐3

大梦飞舞 发表于2012-09-14 11:12:26

早安。烤馒头片,炒黄瓜花,煮蛋,红豆薏米粥,猕猴桃,咖啡。

烤馒头片:黑芝麻全麦馒头切片,不用抹油,直接放入烤箱,烤三四分钟上色就好。

炒黄瓜花:黄瓜花氽水过凉,沥干水份。热锅冷油,爆香蒜片,放入黄瓜花,喷点花雕,翻炒1分钟,加盐,白胡椒调味出锅。

红豆薏米粥:昨晚把红豆薏米和燕麦泡上,早晨起来用高压锅压20分钟。

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