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红豆草鸡汤

余甘果蜜 精华 发表于2014-09-24 07:18:09

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿,促进心脏活化,多吃红豆可以促进血液循环、强化体力、增强体抗力,它还具有健脾止泻、利水消肿,有些肥胖是湿气水肿之人,很适合吃红豆哈。我要多吃一点,我想要瘦一点

食材:草鸡半只  红豆60克

配料:姜葱、盐各适量

 

做法与步骤图:

1、食材。

2、把处理好的鸡剁块。

3、红豆挑选后洗净。

4、把姜葱入锅,烧开后,加入鸡块,烫一烫后捞出。

5、氽烫过的鸡肉和红豆加入炖盅内胆。

6、加入适量清水。加入姜和葱。

7、接通电源,按菜单键,我选的是快炖。提前10分钟停止,加盐调味即可。

8、装碗。

小贴士:1、鸡肉在姜葱水里烫一烫即可。不用再次烧开。或见开即可关火,焯水时间不宜太长。

             2、还可以加入红枣。

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