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木瓜鲜奶露

池上小米 精华 发表于2014-10-23 14:50:51

 

 

木瓜与奶制品搭配非常多见,在我们这个地方,不论春夏秋冬,餐厅、咖啡厅里的菜单上永远都可觅得它的踪迹,天热时加点碎冰,啜入一口,暑气顿时消了大半;天冷时喝上一口热的,一股暖暖的热流便由心底里涌上来,总能令人得到片刻的满足。食物特性:木瓜—木瓜中维生素C的含量非常高,是苹果的48倍之多,经常食用可软化血管,抗菌消炎,抗衰养颜,抗癌防癌。对于肠胃不好的人来说,饭后吃木瓜,还可以帮助消化,有辅助治疗肠胃炎、消化不良的效果。另外,木瓜还富含 胡萝卜素这种天然的抗氧化剂,能有效对抗全身细胞的氧化,破坏使人体加速衰老的氧自由基。因此,常吃木瓜还可美容护肤、延缓衰老。牛奶的作用就不多说了,我们国家一直在大力推行学生喝牛奶的政策,牛奶的重要性可想而知

 

 

原料:木瓜300克、纯牛奶250毫升

配料:白糖少许

做法:

1、准备原料;

2、木瓜去皮去籽,切成小块;

3、把木瓜放入搅拌杯中;

4、倒入鲜奶,加入少许糖,如果木瓜足够甜了,糖可以不加。我这次用的是青皮木瓜,甜度不够;

 

5、搅拌棒放入搅拌杯中,通电,搅拌一分钟,用的是低速档;

6、一次搅拌完成后观察一下,如果感觉不够细腻,可再搅拌一分钟;

7、8、倒入杯中即可享用。

 

{小贴士}:

1、此款饮品宜尽早饮用,放久了喝时会有点苦,若需外带,置放应不超过30分钟;

2、不喜过甜的朋友免糖,或者改用酸奶,味道也很好。

 

 

 

 

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