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  因为很严重的胃病的原因,脸色一直很难看,一点血色都没有,也去医院看过医生,但是总是吃药也不是一个长久的办法,后来我就在网上经常学习有关食疗的问题,现在每天早上先喝两杯淡淡的蜂蜜水,20分钟以后开始吃早饭,早饭吃牛奶,馒头,还有一点小菜,大概十分的时候我还会安排一个水果,中午按时吃饭,晚上也会按时吃饭,但是一般晚上吃的会少一点,不然会消化不良,每天还会吃几颗杏仁,喝枸杞水。每天都会给自己安排一些锻炼的时间,每个星期两次去学习瑜伽,周末会自己一个人去爬山,要是不去瑜伽或是爬山的话,自己就去在学校周围散步,不!应该说是快走才是,这样会让自己全身的血液循环加快,就不冷了,再冷的天气我都会跑出去玩,只要不下雨,我就一定出去,现在也感觉自己的身体好了很好,脸上开始有血色了,四肢也不是很冰冷了,所以食疗和锻炼是一件很好的事情。远离垃圾食品,多吃新鲜的蔬菜和水果,还要多喝水,尤其是温水,吃饭一定要按时,不要让自己饿着,但是也不能吃撑,我就发现我身边很多同学,要么一天只吃一顿,要么吃到撑的走不动路,这样对身体不好,有时我也会给他们建议,可是人家是好心当成驴肝肺,不听!说懒得动,懒得走,我不饿,我喜欢吃食堂的东西,哎。。。以后我也不建议了,最后弄的好像是我做错了一样,我原来也经常这样做,后来怎么样,胃下垂,严重了,可能还会是一辈子的事情,我现在能控制的是不让它胀和疼,具体什么时候能好,我就不知道了,所以我希望美食大家庭里的家庭成员都能身体健康,不要像我当年一样,身体是自己的,爱惜不爱惜都是自己的问题

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