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健康果疏汁

我卓然独立 发表于2008-08-23 10:07:14
 

香蕉、苹果、葡萄汁(2人份)

原料:香蕉2根,苹果1个,葡萄15粒

做法:苹果、葡萄去皮去核,香蕉去皮。将香蕉、苹果切成2厘米见方小块与葡萄一起放入搅拌机,加入半杯纯净水,搅均即可。

功能:治疗神经衰弱和消除疲劳有一定疗效。

香蕉豆浆蜜汁(1人份)

原料:香蕉1根,豆浆4.3杯,花生仁10粒

做法:香蕉去皮切成2厘米小块,花生仁洗净放入搅拌机和豆浆一起搅拌,喝时调入少量蜂蜜即可。

功能:消炎、止痛治疗口腔溃疡经久不愈。

苹果莲藕汁(1人份)

原料:苹果半个,甜椒半个,莲藕50克

做法:苹果去皮、去籽,莲藕去皮,甜椒去皮、去筋,全部切成小块,加入半杯温开水放入搅拌机搅拌均匀即可。

功能:去毒、杀菌。尤其适用于感冒期间,可以增加抵抗力,补充维生素,抗疲劳。

葡萄柚薄荷柠檬汁(1人份)

原料:葡萄柚1个,柠檬1\4份,薄荷叶4片

做法:葡萄柚、柠檬去皮,去籽,切成2厘米小块与薄荷叶一起放入搅拌机,搅均即可。

功能:能让人心神镇定,有催眠做用。

白萝卜莲藕梨汁(2人份)

原料:白萝卜2片,莲藕3片,梨2个

做法:白萝卜、莲藕去皮,切成条,梨去皮、去籽适当切碎然后放入搅拌机搅均再调入一点蜂蜜即可。

功能:润肺祛痰,生津止咳。

苹果荠菜香菜汁(2人份)

原料:苹果1个,荠菜5棵,香菜2根

做法:苹果去皮、去籽切成小块,荠菜、香菜洗净切成2厘米小段,全部材料放入搅拌机,加入半杯水搅均即可。

功能:荠菜、香菜为高钙蔬菜,苹果富含B6及铁,能促进钙的吸收。

木瓜玉米奶(2人份)

原料:木瓜4\1个,熟玉米1根,奶2杯

做法:木瓜去皮、去籽切成小块,熟玉米搓下玉米粒,加入热奶共同搅拌,搅拌30秒然后加入冰糖或蜂蜜调味即可。

功能:木瓜丰胸,牛奶滋润,玉米降脂,非常适合早餐饮用。

香蕉奶昔(1人份)

原料:香蕉1根,木瓜半个,酸奶1杯

做法:香蕉去皮、切成小段,木瓜去皮去籽切成小块,加入酸奶共同搅拌均匀即可。

功能:润肠通便提高免疫力。(生香蕉有止泻作用,熟香蕉润肠)

草莓梨子柠檬汁(3人份)

原料:草莓15个,梨1个

做法:草莓去蒂切成小块,梨去皮、去籽切碎,搅拌机先加入1杯水,自放入草莓和梨搅均,加入柠檬汁调味即可。

功能:草莓和梨含有维生素b和叶酸,对贫血有很大帮助,还能使皮肤白皙。

菠萝苹果番茄汁(2人份)

原料:菠萝4\1份,苹果半个,番茄1个

做法:菠萝用盐水浸泡30分钟,再用凉开水浸泡,苹果去皮、去籽,番茄去皮、去籽与苹果均切成小块,全部放入搅拌机,加入半杯水搅均即可。

功能:消除焦躁不安,净化血液。

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