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      猕猴桃营养价值很高,常吃益处多多。今天用猕猴桃做一个奶昔,感觉还是很不错的。但因猕猴桃是非常寒性的,若是你有肠胃虚寒,还是不要吃!酸奶也很润肠,如果两者多吃,容易腹泻。

原料:酸奶200克,猕猴桃200克。

做法:

1、备好酸奶,猕猴桃洗净去皮切块放入料理机中,用搅拌功能半分钟,猕猴桃就变成果汁了。

2、加入酸奶再搅拌10秒钟,奶昔就搅拌好了。

3、倒入碗中,放上猕猴桃片做装饰。

4、在另外一杯中表面挤上了一些酸奶,做个装饰的花型,呵呵,胡乱弄的哦,我儿子说像一个穿着披风,拎着包包的小姑娘,哈哈,全凭想象啦。



 营养小贴士:

 药理研究表明,猕猴桃鲜果及果汁制品,不但能补充人体营养,而且可以防止致癌物质亚硝胺在人体内的生成,还可降低血清胆固醇和甘油三酯水平,对消化道癌症、高血压、心血管疾病具有显著的预防和辅助治疗作用。

  

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